Здоровий спосіб життя


Трагедії на залізницях –проблема всіх

В Україні останнім часом почастішали трагічні випадки на залізницях. Найжахливіше те , що найбільше страждають від цього діти. Причини трагедій :
1.Перехід залізничних колій у заборонених місцях, щоб скоротити шлях, заощадити час.
Окрім того , молоді люди переходять колії , одягши капюшон на голови. Тож не бачать руху транспорту, а ще й не чують, коли йдуть у навушниках і слухають улюблені ритми.
2. Малювання графіті на вагонах.
3.Смертельне захоплення молоді - зачепінг – катання на поїздах зовнішньої сторони вагонів.
4.Екстрим-селфі- на залізничних вагонах.
5. Неналежне виконання батьками своїх обов’язків.
Та найголовніша причина – нехтування елементарними правилами безпеки, а звідси - легковажне ставлення до власного життя – найбільшої цінності .
Про небезпеку, яка чатує на залізниці, мають знати всі: і дорослі, і малі.
1.Очікуючи на платформі вокзалу посадки в поїзд , зверніть увагу на плитку чи лінію червоного кольору під ногами. Це – межа , за яку не слід переходити , бо можна потрапити під поїзд через явище «завихрення», коли повітря втягує необачних .
Батьки ! Тримайте міцно дитину за руку, бо до непоправної біди - один лише крок!
2.Не випробовуйте долю, не поспішайте переходити колію перед поїздом , що рухається. Навіть при швидкості 80 км/год гальмівний шлях – 1кілометр!
3.Нове хобі - селфі на вагоні потяга, навіть, якщо поїзд стоїть на запасній колії –це крок у безодню, де підстерігає смерть. Тож перш, ніж залізти на вагон, щоб зафіксувати миттєвості необачного вчинку , знайте:
- для руху залізничного транспорту використовується лінія електропередач напругою 20-30 тисяч кВ! Критична відстань до електричних проводів - 2м! Навіть не торкаючись проводів, можна потрапити під враження електричною дугою, яка на відстані1-0,5 м стає смертельною.
Кидаючись рятувати потерпілих, шансів на виживання немає ніхто: електричний струм вражає усіх , бо проходить через усі людські органи, спопеляє буквально їх. Якщо і пощастить, що мало ймовірно, то падіння з висоти 3-ох метрів теж небезпечне.
Щоб врятувати від цієї невидимої смертельної сили, потрібно відключити подачу електроенергії. У той критичний момент навряд чи знайдеться поряд черговий електрик.
Пам’ятайте, що життя – прекрасне, вік людський має межу, до якої можна йти довго,радіючи кожній миті. Не скорочуйте життєву дистанцію через зухвалість і незнання . Будьте обережними!

Грип та ГРВІ: лікування та профілактика

Грип – гостре інфекційне, швидко розповсюджуване захворювання, що вражає органи дихання, нервову, а іноді і серцево-судинну системи. Збудником грипу є вірус, що розмножується в слизовій оболонці дихальних шляхів; він поширюється в повітрі разом з дрібними крапельками слини; слизу і мокроти, які виділяються грипозними хворими при чханні, кашлі, розмові. Грип – одна з найбільш заразних хвороб.
Клінічні ознаки грипу:
– підвищення температури тіла – різке підвищення температури тіла більше 38°С без інших супроводжуючих симптомів вже може свідчити про появу грипу;
– головний біль,
– біль у м’язах, біль у горлі;
– кашель, нежить;
– закладення носа;
– в окремих випадках — блювота і понос.
Які типи вірусу грипу існують?
Існує три типи вірусів грипу – А, В і С. Ці віруси декілька відрізняються за своєю будовою і викликають захворювання різної тяжкості. Вірус грипу А викликає найбільш важкі форми грипу (на відміну від типів В і С, які переносяться людиною легше).
Чому грип щороку різний?
Однією з відмінностей вірусів грипу від багатьох інших вірусів є їх будова і, витікаюча звідси, мінливість. Щороку вірус грипу видозмінюється. Невеликі зміни вірусу відбуваються щорічно – при цьому, як правило, виникають епідемії. У більшої частини населення вже, як правило, був контакт з близькоспорідненим штамом вірусу, і тому у них вже є частковий захист (проте, не дивлячись на це, людина може захворіти, і захворювання може проходити дуже важко). Приблизно раз в 30-40 років вірус грипу піддається значним змінам, до яких імунна система людини виявляється не підготовленою. Тоді і виникають захворювання грипом в особливо важких формах – оскільки людський організм ще не мав попередніх контактів з подібним вірусом.
Як можна заразитися грипом?
Вірус грипу дуже легко передається. Найбільш поширений шлях передачі інфекції – повітряно-краплинний. При цьому вірусні частинки по повітрю переносяться від зараженої людини до здорової під час кашлю або чхання. Також зустрічаються інші шляхи передачі – наприклад, зараження через носову хустку або одяг. Під час кашлю, чхання, розмови, хворий грипу розбризкує найдрібніші частинки слини, слизи і мокроти, які містять велику кількість вірусів грипу. На короткий проміжок часу навколо хворого утворюється заражена зона з радіусом 2-3 метри. Розмноження вірусів протікає з виключно високою швидкістю. Це пояснює такий короткий інкубаційний період при грипі – 1-2 доби.
Чому так часто хворіють на грип?
Як правило, людина може хворіти на грип 2 рази на рік. Це пов’язано з тим, що в кожному епідемічному сезоні буває дві “хвилі” грипу – на початку відмічаються спалахи грипу А, а потім – грипу В. Окрім грипу, в осінньо-зимовий сезон часті гострі респіраторні вірусні інфекції, які по своїх симптомах можуть нагадувати грип. Якщо ж Ви дійсно хворієте на грип 2 або більше разу на рік, то Вам бажано звернутися до лікаря-імунолога для консультації і лікування.
Чим грип відрізняється від звичайного ГРВІ?
Гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ) і гостре респіраторне захворювання (ГРЗ) – це збірні поняття, які включають інфекції, що викликаються різними мікроорганізмами. За розвиток ГРВІ і ГРЗ найчастіше “відповідальні” аденовіруси і ріновіруси, які зазвичай викликають захворювання легкої тяжкості. Зазвичай, ці інфекції не приводять до важких ускладнень (які характерні для грипу) і смертельного результату. При зараженні грипом відбувається руйнування миготливого епітелію, що вистилає дихальні шляхи людини. Фізіологічною функцією миготливого епітелію є очищення дихальних шляхів від пилу, бактерій і т.д. Якщо миготливий епітелій руйнується, він вже не може повною мірою виконувати свої функції, і бактерії з більшою легкістю проникають в легені. Таким чином з’являється небезпека розвитку бактеріальної суперінфекції (наприклад, пневмонії і бронхіту). При “звичайних” ГРЗ такого руйнування не відбувається, і тому ризик важких ускладнень набагато нижчий, ніж при грипі.

Про методи неспецифічної профілактики гострих респіраторних захворювань і грипу

Правильне харчування
У зимовий час необхідно організувати правильний збалансований раціон харчування, що містить достатню кількість речовин, необхідних для нормальної роботи імунної системи.
Перш за все, в харчуванні повинно бути достатньою кількість білків. Імуноглобуліни, що забезпечують стійкість організму до захворювань, – це білки, і для їх синтезу необхідний весь набір амінокислот. При дефіциті яких-небудь амінокислот лімфоцити – імунні клітки, що синтезують імуноглобуліни, не в змозі їх побудувати.
Для нормального забезпечення організму білком в день потрібного з’їдати приблизно 300 грам м’яса/риби/птиці/сиру, 100 грам круп і 350 грам хліба. Ще 5 грамів білка, необхідні для забезпечення добової потреби в білку, можна “добрати” овочами, Адже в раціоні харчування повинні включатися білки як рослинного, так і тваринного походження при загальній кількості 100 грам.
Оскільки стінки кліток, які рятують організм від нашестя патогенів, складаються з ліпідів, зокрема холестерину, для формування імунітету необхідні жири. Холестерин теж повинен бути присутнім в їжі – але в помірних кількостях. Таким чином, взимку не слід сідати на “знежирені” дієти, виключати з раціону яйця і тваринні жири. У зимовий час потрібно споживати до 10 грам тваринного жиру і 20 грам рослинного масла. Як тваринний жир можна використовувати вершкове масло або сало. До речі, сало – це не такий вже шкідливий продукт, як звикли звичайно вважатb. У ньому – високий зміст арахідонової кислоти (полінасищеної жирної кислоти), з якої в організмі людини синтезуються медіатори імунної відповіді. Так, що знову ж таки: біда не в салі, а в його кількості.
Якщо ви все ж захворіли…
Вітаміни, адаптогени, гартуючі і інші корисні процедури, безумовно, можуть допомогти справитися з ГРЗ і грипом, але якщо ви все ж захворіли, слід при перших ознаках захворювання, особливо грипу, звернутися до лікаря. Пам’ятайте: береженого Бог береже. Будьте здорові!


ГРВІ та грип: шукаємо відмінності

У дитинстві ГРВІ та грип часто асоціюються виключно з лікарняним і, відповідно, з можливістю з поважної причини не відвідувати шкільні заняття. Але, дорослішаючи, ми починаємо дізнаватися, що ГРВІ та грип насправді іноді дають ускладнення, що симптоми ГРВІ та грипу не обмежуються тільки лише кашлем, нежиттю і температурою. А найголовніше: ми починаємо розуміти, що ГРВІ і грип - це два абсолютно різних діагнозу, які об'єднує лише схожість симптомів. Але в чому конкретно полягає відмінність грипу від ГРВІ знає далеко не кожен Чим же все-таки кардинально відрізняється грип від ГРВІ.
Багато хто скаже, що відмінність грипу та ГРВІ полягає в більш тяжкому перебігу першого захворювання. В принципі, не можна сказати, що такий підхід повністю невірний. Але існує маса нюансів, таких, як вираженість тих чи інших симптомів, швидкість одужання, особливості перебігу захворювання.
Тому пропонуємо кваліфікувати відмінності грипу та ГРВІ. При цьому не забуваємо про те, що вирішальне слово і, відповідно, право поставити точний діагноз залишається виключно за лікарем.
Відмінність грипу та ГРВІ: швидкість розвитку
Сьогодні горло дере, завтра болить, післязавтра кашель підключається, а потім нежить - це картина, швидше підходить під діагноз «ГРВІ». Всі характерні симптоми ГРВІ в основному закінчуються на нежиті і кашлю, які з'являються поступово. Для грипу ж більш характерно різке початок захворювання. Нерідко пацієнти, хворі на грип, озвучують лікаря не тільки дату, але і конкретний час початку прояву симптомів.
Однак слід зауважити, що кожен організм індивідуальний, і тому повільний розвиток хвороби не повинно ставати причиною для того, щоб самостійно відкинути діагноз «грип», і не відвідувати лікаря. Крім того, при ГРВІ адекватне лікування теж повинен призначати лікар, оскільки ускладнення можливі не тільки після грипу.
Відмінність грипу та ГРВІ: різне прояв симптомів
Для грипу не стільки характерні катаральні явища і нежить, скільки явища, пов'язані з інтоксикацією організму. Це практично завжди пітливість і озноб, ломота в м'язах, головний біль (у скронях чи в області очей), слабкість, нудота і навіть запаморочення. Нерідко при грипі спостерігається почервоніння очей і світлобоязнь. Саме з цих симптомів починається «класичний грип», і тільки потім з'являються кашель і нежить.
При ГРВІ ж навпаки активно розвиваються такі симптоми, як біль у горлі, кашель і нежить. До речі, нежить при ГРВІ найчастіше більш інтенсивний, ніж при грипі. Більше того, нежить в окремих випадках і зовсім може не потрапити до переліку «симптоми грипу».
Кашель при грипі також має свою характерну особливість. З'являючись приблизно на другий день після початку захворювання, він доставляє досить неприємні, навіть хворобливі відчуття.
Якщо говорити про симптоми в цілому, то ГРВІ переноситься зазвичай набагато краще. При наявності такого діагнозу багато хто навіть намагаються відмовлятися від постільного режиму. Під час грипу вибір зазвичай не варто: рідко хто може нормально переносити на ногах це захворювання.
Відмінність грипу та ГРВІ: температура
Зазвичай при ГРВІ температура підвищується максимум до 38 градусів. Звичайно, буває всяке, але більш висока температура частіше характерна саме для грипу, а не для ГРВІ. При цьому «грипова» темпера-тура наростає швидко (буквально за пару годин), і тримається в середньому до 4 днів.
Ну, а вірними супутниками високої температури як раз і є всі ті ж озноб, пітливість, слабкість, ломота. Втім, відзначаються випадки, коли і при грипі температура підвищується не сильно або не підвищується зовсім.
Відмінність грипу та ГРВІ: етап одужання
Зізнайтеся, вам доводилося брати лікарняний або відпрошуватися з роботи з причини поганого самопочуття, а на наступний день вже цілком бадьоро себе почувати? Муки совісті та героїчні виходи на роботу тут недоречні: після того, як виникають симптоми ГРВІ або грипу, бажано пару днів дотримуватися постільного режиму, відлежатися. Ось тільки швидке і повне зникнення симптомів характерно скоріше для ГРВІ, ніж для грипу.
Що ж до грипу, то тут лікарі не просто рекомендують, а наполягають на постільному режимі, який повинен дотримуватися мінімум тиждень після зникнення симптомів. Якщо є можливість, то можна відлежатися і довше, оскільки людини, яка перехворіла на грип, ще деякий час можуть переслідувати запаморочення, слабкість, знижений апетит.
Це основні відмінності ГРВІ та грипу, але потрібно пам'ятати, що у кожного організму різна опірність, кожна людина по-різному переносить одне і те ж захворювання, по-різному інтерпретує вираженість симптомів, тому навіть лікаря іноді буває нелегко відразу поставити правильний діагноз. Що вже говорити про самостійну діагностиці, яка не повинна ставати єдиною підставою для призначення лікування і, отже, для вживання величезної кількості абсолютно невідповідних ліків.
При появі симптомів грипу або ГРВІ відразу ж звертатися до лікаря. А взагалі найважливішим радою, яку можна дати в даному випадку, є рада про своєчасну профілактику таких захворювань. Якщо приділяти профілактиці ГРВІ та грипу належну увагу, то, можливо, і не доведеться дізнаватися, в чому полягає відмінність грипу та ГРВІ. Пам’ятайте: береженого Бог береже. Будьте здорові!








ОБЕРЕЖНО, БУРУЛЬКИ!!!

burulki-2012.doc


ЗИМА

zima.pdf


ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ ВЛІТКУ

lito.pdf


ПАМ'ЯТКИ НАСЕЛЕННЯ

pamyatki.pdf

    



ПАМ'ЯТКИ

        


Бережіться сказу!

berezhitsya-skazu.pdf

Заходи попередження терористичних актів

zaxodi-poperedzh-teror-aktiv-.doc

ПАМ'ЯТКА "Пильність і ще раз пильність"

pilnist-i-shhe-raz-pilnist-2012.doc

ПАМ'ЯТКА "Як захиститись від нападу собак"

zxist-vid-sobak.pdf


ПАМ'ЯТКИ БЕЗПЕЧНОЇ ПОВЕДІНКИ ВЗИМКУ

zima.pdf


pamyatki-z-bezpeki-zhittyediyalnosti-ta-civilnoyi-oboroni.pdf


Навчаємось основам безпеки.

Людина в сучасному суспільстві змушена шукати засоби опору негативним впливам, несприятливим ситуаціям аби зберегти фізичну рівновагу й життєздатність.
З цією метою у період з 19 по 23 жовтня в загальноосвітній школі І-ІІІ ступенів №1 проведено Тиждень знань з основ безпеки життєдіяльності. На захід був запрошений представник НМЦ ЦЗ та БЖД Хмельницької області Сотник О.О. , який провів ряд бесід на уроках з учнями з питань безпеки життєдіяльності.
22 жовтня директором школи-керівником ЦЗ Соболик Т.А. проведений практичний захід по ліквідації умовної пожежі з евакуацією учнів та персоналу школи. Вчителі вчасно вивели учнів з класів у визначений пункт евакуації, а ланка пожежогасіння навчалася діям по ліквідації умовної пожежі.
]    

Учні зрозуміли, що вміння швидко орієнтуватися у складних ситуаціях залежить від них самих.
Життя людини в її руках.

Шаправська Н.М.,
Вчитель ЗОШ І-ІІІ ст.. №1



Правила поведінки під час ожеледиці та на льоду


Ожеледиця - це шар твердого льоду, що утворюється при намерзанні краплин дощу або туману.

1. Як можна зменшити ризик травм у ожеледицю.
- Перед виходом із будинку.
- Як можна зменшити ризик травм у ожеледицю.
- Допомога при травмах.
2. Як вберегтися від обмороження.
- Симптоми обмороження і переохолодження.
- Перша допомога при переохолодженні та обмороженні.
3. Будьте обережні на льоду!
- Правила поведінки на льоду.
- Надання допомоги людині, яка провалилася під лід.

Детальніше в файлі.
pravila-povedinki-pid-chas-ozheledici-ta-na-lodu.doc



Тиждень знань з основ безпеки життєдіяльності

В Нетішинській ЗОШ І-ІІІ ступенів №1 з 17 по 21 листопада 2014 року пройшов Тиждень знань з основ безпеки життєдіяльності. В рамках цього тижня пройшло багато цікавих і пізнавальних заходів:
17.11. та 18.11.2014 року інженером з охорони праці Грушою І.С. організовано перегляд відеофільму з питань дій у надзвичайних ситуаціях для учнів 3,8 класів.


17.11.2014р. в навчальному закладі пройшла Всеукраїнська акція «Життю – ТАК! Смерті від ДТП на автошляхах України – НІ!», в якій приймали участь учні 8 класів.
    

18.11.2014 року інженер з охорони праці Груша І.С. провела лекції для учнів 5-9 класів на тему: «Дії у разі аварійного відключення світла у місті».

19.11.2014 року інженер з охорони праці Груша І.С. та вчитель МСП Яцюк Н.П. провели змагання між учнями 10 класів на тему: «Надання першої медичної допомоги», переможців нагороджено грамотами.
    

20.11.2014р. інженер з охорони праці Груша І.С., класний керівник 5-А класу Власюк М.В., класний керівник 5-Б класу Олійник С.В. провели вікторину-естафету для команд учнів 5-А та 5-Б класу на тему: «Золоті правила безпеки».
        

21.11.2014р. дружиною юних пожежників (ДЮП) проведено лекції для учнів 7-11 класів на тему: «Правила користування вогнегасником».
    

Протягом тижня проведено виставку малюнків серед учнів 2-11 класів «Правила дорожнього руху».

Протягом тижня інженером з охорони праці поновлено куточки з охорони праці та безпеки життєдіяльності.

12.11.2014р. відбулася зустріч учнів 2,3,5 класів з Смитанюк Ю.М., начальником групи планування аналітичного та документаційного забезпечення 3ДПРЗ ГУ ДСНС, яка провела лекції з питань дотримання правил пожежної безпеки.


Тиждень знань з основ безпеки життєдіяльності

В Нетішинській ЗОШ І-ІІІ ступенів №1 з 20 по 24 жовтня 2014 року пройшов Тиждень знань з основ безпеки життєдіяльності. В рамках цього тижня пройшло багато цікавих і пізнавальних заходів:
20.10.2014р. учні 9-10 класів переглянули навчальні фільми з питань дій у надзвичайних ситуаціях та правил надання першої медичної допомоги;



22.10.2014р. відбулась зустріч учнів 8 класів з начальником та його заступником Нетішинських міських курсів ІІІ категорії навчально-методичного центру цивільного захисту і безпеки життєдіяльності Адонієвим А.В. та Сотником О.О., на якій учні 11 класу виступили з інсценуванням терористичного акту із захопленням заручників з числа учнів;

        

    


23.10.2014р. учні 7 класів приймали участь в вікторині з питань правил дорожнього руху, яку провела інженер з охорони праці Груша І.С.;



23.10.2014р. класний керівник 5-А класу Власюк М.В. підготувала вікторину на тему: «Дії у разі виникнення пожежі під час відпочинку в лісі» з учнями підпорядкованого їй класу;

    

    



Протягом тижня відбулась виставка малюнків на тему: «Правила дорожнього руху», в якій приймали участь учні 2-11 класів;

        


Протягом тижня класними керівниками 1-11 класів проведено виховні години з питань безпеки життєдіяльності, протипожежної безпеки та цільові інструктажі з учнями щодо правил поведінки під час осінніх канікул;
• Класними керівниками 1-11 класів протягом жовтня 2014 року проведено навчання учнів з питань правил безпечного користування газом.


Школа і здоровий спосіб життя

З 20 по 24 січня 2014 року в Нетішинській загальноосвітній школі І-ІІІ ступенів №1 пройшов Тиждень протипожежної безпеки «Вогонь – друг чи ворог?».


В рамках цього тижня було проведено ряд заходів:
• 15 січня 2014 року проведена лекція з учнями 8-10 класів за участю, лікаря-травматолога, А.Ю. Попова на тему: «Попередження дитячого травматизму в зимовий період. Надання першої медичної (долікарської) допомоги при обмороженні та переохолодженні»;


• 20 січня 2014 року проведено лекції серед учнів 7-х класів за участю начальника групи планування аналітичного та документаційного забезпечення 3 ДПРЗ ГУ ДСНС, Смитанюк Ю.М., на тему: «Правила безпеки поводження з електричними приладами»;


• Протягом тижня було проведено конкурс малюнків «Будь обережним з вогнем», переможців нагороджено грамотами;
• З 20 по 24 січня 2014 року класними керівниками було проведено виховні години щодо правил поводження під час пожежі та надзвичайної ситуації;
• 24 січня 2014 року учні 10 класу переглянули фільми щодо правил поводження в надзвичайній ситуації та прослухали лекцію на тему: «Надання першої медичної (долікарської) допомоги», яку провели Клімчук М.С., медична сестра, та Яцюк Н.П., вчитель біології та МСП.

Що таке здоровий спосіб життя?



Кожна нормальна людина прагне прожити своє життя довго і щасливо. Але чи все ми робимо для цього? Якщо проаналізувати "кожен крок" нашого типового дня, то, швидше за все, все йде з "точністю до навпаки".

Найбільші "екстремали" вранці, ледве вставши з ліжка, як біороботи збираються на роботу або навчання, вдень нервують через дрібниці, об'їдаються за столом, сваряться з близькими, заздрять знайомим і колегам, вкладають всі сили і кошти на придбання чергової модної речі або "іграшки для дорослих ", вечорами відпочивають на дивані біля телевізора, а вихідний мріють провести біля мангалу з шашликами або зайнятися" шопінгом ". Решта, не всі але багато хто, проводять свій день, дублюючи цей спосіб життя в більшій чи меншій мірі.

Природним наслідком такого способу життя є хвороби, нервові розлади та проблеми на роботі та в сім'ї. Хвороби ми лікуємо ліками, більшість з яких мають стільки побічних ефектів, що одне лікують, а інше калічать. Проблеми, в залежності від статі, "заїдаємо" або "запиваємо". Коло замикається і розірвати його можна тільки зробивши крутий віраж у бік здорового способу життя.



Увага! Різке похолодання сприяє переохолодженню організму та обмороженню частин тіла людей!


Щорічно до лікувальних закладів України надходять постраждалі з різними стадіями обмороження. За спостереженнями медиків кількість таких хворих збільшується одразу у декілька разів у періоди різких похолодань. Щоб уникнути переохолодження й обмороження, фахівці рекомендують більше про це дізнатися та дотримуватись основних правил поведінки в умовах низьких температур.

Що таке обмороження

Обмороження – це пошкодження будь-якої частини тіла (включно до відмирання тканин), яке виникає внаслідок впливу низьких температур оточуючого середовища. Найчастіше обмороження виникає при температурі повітря нижче – 100С-200С. При довготривалому перебуванні на відкритому повітрі, особливо за умов високої вологості та сильному вітрі, обмороження може виникнути восени та навесні при температурі повітря вище нуля. Статистика свідчить про те, що навіть усі важкі обмороження з ампутацією кінцівок виникають, коли людина перебуває у стані важкого алкогольного сп’яніння.

Ступені обмороження

Обмороження І ступеню (найбільш легкий випадок) частіше виникає при недовготривалому впливі низької температури на організм людини. Уражена ділянка шкіри бліда, після відігрівання червоніє, в деяких випадках має темно-червоний відтінок, починається розвиток набряку. Омертвіння шкіри не виникає. Наприкінці тижня після обмороження може розпочатися незначне шелушіння шкіри. Повне одужання відбувається на 5-7 день по обмороженні. Перші ознаки такого обмороження – відчуття печіння, поколювання з подальшим онімінням ураженої ділянки тіла. Потім виникають зуд шкіри та незначний або сильний біль.

Обмороження ІІ ступеню виникає при більш тривалому контакті з холодом. На початковій стадії виникає блідість, охолодження та втрата чутливості в ділянці тіла, але ці прояви виникають при всіх ступенях обмороження. Тому найбільш характерна ознака ІІ ступеню травми – це виникнення в перші дні після обмороження пухирів, наповнених прозою рідиною. Повне відновлення шкіри відбувається протягом 1-2 тижнів без грануляцій та рубців. При обмороженні ІІ ступеню після відігрівання виникає біль, більш інтенсивний та тривалий ніж при травмі І ступеню. Має місце свербіння та печіння шкіри.

При обмороженні ІІІ ступеню тривалість періоду впливу холоду та зниження температури ураженої ділянки організму людини збільшується. Пухирі, що виникли на початковій стадії, заповнені рідиною з кров’ю, їхнє дно фіолето-червоного кольору, нечутливе до дотику. Відбувається відмирання всіх елементів шкіри з виникненням опісля одужання на цих місцях грануляцій та рубців. Уражені нігті знов не відростають або відростають деформованими. Відторгнення тканин, що відмерли, закінчується на 2-3 тижні, після чого розпочинається рубцювання, яке триває до одного місяця. Інтенсивність та тривалість болю більш виражена ніж при обмороженні ІІ ступеню.

Обмороження IV ступеню виникає при довготривалому впливі холоду, зниження температури в уражених ділянках тіла при ньому найбільше. Воно часто поєднується з обмороженням ІІІ і ІІ ступенів. Відмирають усі прошарки м’яких тканин, нерідко уражаються кістки та суглоби. Уражена ділянка тіла темносинього кольору, інколи з мармуровим малюнком. Набряк виникає одразу після відігрівання і швидко збільшується. Температура ураженої ділянки шкіри значно нижча ніж на прилеглих частинах тіла. Пухирі виникають на менш уражених ділянках, де виникло обмороження ІІІ-ІІ ступенів. Відсутність пухирів при швидко та значно поширеному набряку, відсутність чутливості свідчать про наявність обмороження IV ступеню. Під час довготривалого перебування людини під впливом низької температури виникають не тільки місцеві ураження частин тіла, але і загальне охолодження організму. Під загальним охолодженням розуміють стан, який виникає при зниженні температури тіла нижче 340 С.

Перша допомога при обмороженнях

Дії при наданні першої медичної допомоги відрізняються в залежності від ступеню обмороження, стану загального охолодження організму людини, його віку та наявних хвороб. При наданні першої допомоги необхідно припинити дію охолодження, зігріти кінцівки для відновлення кровообігу в уражених холодом тканинах із метою попередження розвитку інфекційних ускладнень. У першу чергу слід направити постраждалого до найближчого теплого приміщення, зняти з нього взуття, верхній одяг, шкарпетки та рукавички. Одночасно з проведенням заходів першої черги треба викликати швидку медичну допомогу для проведення кваліфікованих заходів щодо рятування постраждалого. При обмороженні І ступеню, ділянки тіла, що охолоджені, необхідно зігріти до почервоніння теплими руками, легким масажем, розтиранням тканиною з вовни, диханням, а потім накласти ватно-марлеву пов’язку.

При обмороженні II-IV ступеню швидке зігрівання, масаж або розтирання не робіть. Слід накласти на уражену поверхню теплоізолюючу пов’язку (шар марлі, товстий шар вати, знов шар марлі, а зверху клейонку або прогумовану тканину). Уражені кінцівки зафіксуйте за допомогою підручних засобів (шматок дошки або фанери, щільний картон), які накладаються та фіксуються зверху пов’язки. Для теплоізоляції можна використовувати ватники, куфайки, вовняну тканину тощо. Ураженим дають пити теплу рідину, гарячу їжу, невелику кількість алкоголю, таблетку аспірину або анальгіну, по 2 таблетки „Но-шпи” або папаверину. Не потрібно розтирати уражених снігом, тому що кровоносні судини верхніх та нижніх кінцівок можуть постраждати. Не можна застосовувати швидке зігрівання обморожених кінцівок біля багаття, безконтрольно застосовувати грілки та інші джерела тепла, тому що це погіршує перебіг обмороження. Не рекомендується, як неефективний, варіант першої допомоги – застосування олій та жирів, розтирання кінцівок спиртом при глибокому обмороженні. При загальному охолодженні організму людини легкого ступеню достатньо ефективним методом лікування є зігрівання постраждалого в теплій ванній при початкової температурі води 240 С, поступово температуру води збільшують до нормальної температури тіла людини. В разі наявності у постраждалого середнього або важкого ступеню охолодження, з порушенням дихання та кровообігу, людину необхідно швидко відвезти до лікувального закладу.

„Залізне обмороження”

Взимку реєструються холодові травми, що виникають при контакті теплої шкіри з холодним металом. Як тільки дитина візьметься голою рукою за залізяку або лизне її язиком, вона міцно прилипне до неї. Звільнитися можна тільки відірвавши предмет разом зі шкірою. Виникає жахлива картина – дитина плаче від болю, скривавлені руки та обличчя призводять батьків до стану шоку. На щастя, „залізна” рана не часто буває глибокою, проте все одно її необхідно терміново продезінфікувати. Спочатку промийте рану теплою водою, потім перекисом водню, який очистить рану від бруду. Добре допомагає застосування гемостатичної губки, але можна використовувати складений у декілька шарів стерильний бинт, який необхідно притиснути до рани та тримати до повної зупинки кровотечі. Якщо поранення велике, необхідно звертатися до лікаря.

Якщо дитина самостійно не відірвала від себе залізяку, а голосно кличе на допомогу, ваші правильні дії допоможуть запобігти виникненню великих поранень. Не відривайте дитину від залізяки, а полийте на прилипле місце теплу воду. Метал після зігрівання звільнить свою жертву. Говорячи про металеві предмети, необхідно нагадати, що взимку вони відбирають у дитини тепло. Тому неможна давати дітям дитячі заступи з металевими ручками, металеві частини санчат накривайте тканиною. Не дозволяйте дітям довго кататися на каруселях та гойдалках, лазити металевими сходами споруд на ігрових майданчиках. Обов’язково захищайте руки дитини рукавичками.

Профілактика переохолодження та обмороження

Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження при сильному холоді: не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження; не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду; носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити непромокаючий. Тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження. Особливу увагу до взуття необхідно приділяти особам, в яких сильно пітніють ноги. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з водовідштов***чої тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом. Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе „прилипання” цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, перстені на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок. Використовуйте допомогу друзів. Слідкуйте за обличчям друзів, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору, а друзі повинні слідкувати за станом вашого обличчя. Не дозволяйте обмороженому місцю знов замерзнути, це може призвести до більш значних пошкоджень. Не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг – вони розпухнути і ви не взмозі будете знов взутися. Необхідно найшвидше потрапити до теплого приміщення. Якщо замерзли руки – спробуйте відігріти їх під пахвою.

Повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа. В разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження. Несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки. Якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду – для зігрівання та огляду місць потенційного обмороження. Якщо у вас зламалася машина на значній відстані від населеного пункту або в незнайомій місцевості, краще залишатися в ній та викликати допомогу по телефону або чекати іншого автомобіля. Ховайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає. Не мочіть шкіру – вода проводить тепло швидше ніж повітря. Не виходьте на мороз із вологим волоссям. Вологий одяг і взуття (наприклад, людина впала у воду) необхідно зняти, витерти людину, при можливості переодягнути її в сухий одяг та якнайшвидше доставити до теплого приміщення. У лісі необхідно розпалити багаття, роздягнутися і висушити одяг. Під час сушіння одягу енергійно робіть фізичні вправи та обігрівайтесь біля вогню. Доцільно взяти з собою на довготривалу прогулянку змінні шкарпетки, рукавички та термос із гарячим чаєм. Перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія. Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку. Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти. Якщо ви не любите екстремальних відчуттів, то у великий мороз не виходьте з приміщення без потреби!



Сергій Кірін, головний спеціаліст
Департаменту охорони здоров’я
та медико-біологічного захисту МНС.



Що таке здоровий спосіб життя? Під здоровим способом життя розуміється оптимальний режим роботи і відпочинку, збалансоване харчування, достатня рухова активність, дотримання правил особистої гігієни, загартовування, відсутність згубних звичок, любов до людей, позитивне сприйняття життя. Здоровий спосіб життя дозволяє бути до старості здоровим психічно, морально і фізично.

Кілька порад для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя і прожити довге життя:

- визначте, що Ваш життєвий принцип здоровий спосіб життя, і точно його дотримуйтеся;

- турбуйтесь про здоров'я починаючи з молодості, є багато хвороб, які проявляються з роками, хоча їх коріння в дитинстві;

- при великих проблемах зі здоров'ям починайте періодично проходити диспансеризацію;

- у житті дотримуйтесь принципу середньої лінії;

- будьте завжди доброзичливим, тихим та розумним, дратівливість і сум'яття шкодять серцево-судинній і нервовій системі;

- не тримайте образи, вчіться прощати;

- пам'ятайте, що сім'я і близькі друзі унікальна цінність і головне у Вашому житті;

- виберіть спосіб заробляти гроші на життя, який Вам цікавий і викликає і матеріальне і моральне задоволення;

- займайтеся фізичною працею або фітнесом, намагаючись проводити максимально багато часу під відкритим небом;

- майте активний відпочинок, відсутність рухів полегшує виникнення деяких хвороб;

- спіть 7,5 годин на день (5 стандартних 1, 5-годинних циклів сновидіння), відпочинок відновлює життєву силу і часто лікує краще від будь-яких ліків;

- не паліть, особливо не намагайтеся сховатися від життєвих перешкод у світ алкогольного або наркотичного сп'яніння;

- знайдіть час для хобі, воно допомагає розслабитися і робить життя різноманітнішим;

- не піддавайтеся нудьзі і не дозволяйте собі падати духом.

Здоровий спосіб життя і здоров'я

Напевне ні в кого немає сумніву в тому, що здоровий спосіб життя сприяє успіху. Всі ми від народження отримуємо певний генетичний набір, який повинен забезпечити досягнення максимально можливих для нього життєвих цілей. Але реалізувати ці можливості на практиці і досягти свого життєвого піку навіть в ідеальних життєвих умовах можуть тільки здорові люди, яких серед тих, хто веде здоровий спосіб життя, істотно більше.

Здоров'я досить багатогранна категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють "стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби".

Лікарі розглядають, крім усього іншого, відокремлені категорії здоров'я: фізичне здоров'я, психічне здоров'я, моральне здоров'я, сексуальне здоров'я, здоров'я чоловіків, жіноче здоров'я, здоров'я дитини.

Якщо тіло здорове, але немає відчуття радості і повноти життя, то це вже хвороба. На життєвому шляху людина взаємодіє з природою безперервно: дихає, контактує з людьми, пересувається, випромінює і поглинає енергію, впливає на навколишнє середовище і так далі. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров'я як здатність людини до оптимального функціонування в навколишньому середовищі.

Самопочуття конкретної людини - це результат взаємодії її організму з притаманними йому генетичними особливостями і навколишнім середовищем. Ця взаємодія змінюється повільно або сильно у бік поліпшення або погіршення в залежності від діючих умов і того, як людина компенсує негативний вплив. Суб'єктивні і об'єктивні показники здоров'я мають відмінності. До суб'єктивних показників відносяться показники самопочуття, працездатності, організованості, апетиту, настрою, співрозмірності реакції на те, що відбувається. Об'єктивні показники самопочуття пов'язані з антропометричними вимірюваннями (маса тіла, зріст, окружність грудної клітки, шиї, плеча, стегна, гомілки, живота), частота дихання, життєва потужність легень, пульс, артеріальний кров'яний тиск. Крім усього іншого, сьогоднішня медицина в арсеналі має достатнє число об'єктивних методів діагностики самопочуття. Незважаючи на комплексне наближення до визначення здоров'я, на практиці про здоров'я, як і раніше судять за наявністю або відсутністю хвороби організму або психіки. Дійсно, між здоров'ям і хворобою маса проміжних станів, у яких знаходяться відповідно до даних ВОЗ 80% мешканців земної кулі.

Якщо Ви хочете схилити чашу ваг здоров'я в сприятливу сторону, реалізувати закладені в Вас колосальні життєві можливості, досягти того піку, який визначений батьківськими генами, то це можливо лише при здоровому способі життя.

Здоровий спосіб життя і правильне харчування




Будь-яка жива клітина потребує поповнення матеріалів, що входять до її складу. Для підтримки здорового способу життя необхідно, щоб витрати цілком покривалися їжею. Цілком природно, що харчування людини повинне включати компоненти, які входять до складу її організму, тобто білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та воду. Так як витрата цих матеріалів залежить від ряду чинників: віку, виду праці, навколишнього середовища та стану самої людини, то необхідно мати уявлення про значення окремих матеріалів і потреби в них для бездоганного харчування та здорового способу життя.

Роль білка в правильному харчуванні

До складу живого організму, окремих його клітини входить білок. Без білка неможливе життя. До складу харчування людини входять різні продукти живої та неживої природи, які і є джерелом білка. Так, відомі білки м'яса, яйця, риби. Це білки тваринного походження, їх визнають найбільш вигідними для організму або, як прийнято говорити, повноцінними білками. Крупи, хліб, овочі, картоплю та інші продукти теж містять білки. Білки - складні матеріали, від жирів і вуглеводів вони відрізняються тим, що до їх складу входить азот. Замінити їх не може нічого.

Амінокислоти рослинних білків не схожі на білки нашого тіла, але створюючи суміш рослинних і тваринних білків в результаті ми отримуємо білки, що задовольняють потреби організму. Звідси правило: чим більше всіляких продуктів в харчуванні людини, тим імовірніше, що вона отримає з їжею білки досить високої якості.

Роль жирів у правильному харчуванні

Білок служить будівельним матеріалом клітини, але до її складу входять також жири і вуглеводи, які теж беруть участь в обміні речовин. В організмі живих істот відбувається окислення матеріалів, або, як прийнято говорити, горіння. Воно забезпечує людину життєвою енергією. "Бензином" для людського двигуна служать вуглеводи і жири, а також і білки.

У дослідах контрольні тварини, які не одержували жирів зовні, були схожі на контрольних тварин, які отримували звичайне харчування, але тривалість їх життя була коротшою. Хімічний склад їхніх тіл змінювався, в їх тканинах було набагато менше фосфоровмісних матеріалів, що мають велике значення для нервової системи.

Молочні жири, які є частиною молока і молочних продуктів - масло, вершки, сметана, а також жир, який є частиною жовтка, є найціннішими. Вони містять деякі важливі для організму вітаміни. Але також і інші жири, наприклад рослинні, покривають потреби людини, будучи постачальниками енергії.

Жири в два з гаком рази калорійніші ніж білки і вуглеводи. Відомо, що при згоранні 1 г білка або 1 г вуглеводів утворюється 4,1 великих калорій, а при згоранні 1 г жирів - 9,3.

Жири за структурою - досить важкі матеріали. У травному каналі їх піддають дії травного соку і розпаду на більш прості матеріали. Розкол жирів відбувається в тонкому кишечнику під впливом ферментів соку підшлункової залози та кишкового соку за допомогою жовчі. Жовч з печінки перебуває в жовчному міхурі, звідти через канали потрапляє в кишечник. Жовч забезпечує розпад жирів до продуктів їх всмоктування.
Роль вуглеводів у правильному харчуванні

Джерела вуглеводів - рослинні продукти: хліб, крупа, картопля, овочі, ягоди. З продуктів тваринного походження тільки в молоці є молочний цукор. Харчові продукти містять різні вуглеводи: так, крупа, картопля містить крохмаль, важкий матеріал, який розкладається тільки травним соком. У фруктах, ягодах і в невеликій кількості в овочах вуглеводи містяться у формі різного цукру - фруктовий цукор, цукор буряковий, цукор тростини, глюкоза, і т.д. Ці матеріали розчинні у воді.

І ті, і інші вуглеводи - і крохмалі, і цукор - хороше паливо для організму. Різниця полягає в тому, що цукор швидко засвоюється, в той час як крохмаль повинен бути перероблений попередньо в травному каналі на простіші елементи, що забирає певний час. Це визначає їх особливості та необхідність у харчуванні.

Роль вітамінів у правильному харчуванні

Ще в давні часи люди зрозуміли, що під час довгого плавання в морях і за поганих врожаїв часто мали місце численні захворювання невідомої природи. Було вирішено, що вони викликані мікробами або використанням в їжі зіпсованих продуктів. Останнє пояснення могло бути вірним, тому що при переході до бездоганної їжі з новими продуктами хвороби швидко зникали. Подальші дослідження вчених дозволили зробити висновок, що в продуктах крім вже відомих матеріалів - білків, жирів, вуглеводів і мінеральних солей, є невеликі дози матеріалів, необхідних для життя, названих вітамінами.

Вітаміни настільки важливі для організму, що про них вже написано не один том книг, а тому не будемо повторюватись, скажемо лише, що людині необхідні абсолютно всі відомі нам вітаміни.
Роль мінеральних речовин у правильному харчуванні

Мінерали так само, як інші матеріали, які є частиною нашого тіла, безперервно витрачаються організмом. Якщо їжа людини насичена різними продуктами в ній досить необхідних мінеральних речовин, недолік яких викликає збої в роботі органів і систем.
Роль води в правильному харчуванні

Будь-яка жива клітина, будь-який живий організм не може існувати без води. Вода - частина тканин людського тіла. Кров містить приблизно 80% води. Основні процеси, що тривають в організмі, пов'язані з водною присутністю, з розчиненням матеріалів в ній. Відомо, що людина може існувати довгий час (місяць і більше) без їжі, але за відсутності води гине через кілька днів. Було встановлено, що в цілому кількість води, яку людина отримує з їжею і питвом, є в середньому рівна 2-2,5 літра. Перевищення норми приводить до посиленої роботи серця і нирок, крім того, мінеральні речовини та деякі вітаміни видаляються з водою. Тому не використовуйте води більше, ніж це необхідно для організму. Не можна вживати забруднену воду.


Здоровий спосіб життя і доглянутість

Доглянутість - це обов'язкова якість і неодмінна умова для людини, яка веде здоровий спосіб життя, незалежно від її статі чи віку. Хоча поняття доглянутості дещо розмите, очевидно, що стан шкіри, волосся на голові, обличчі та тіла, нігтів, зубів, фігури укупі з гармонійністю, чистотою і акуратністю одягу, взуття та аксесуарів, а також аромату людини характеризують її доглянутість повною мірою. Доглянутість - це далеко не зовнішній вигляд, швидше коли Ви спокійно і невимушено можете зняти з себе все, що на Вас надіте, і не станете від цього гіршими Ви можете вважати, що доглянуті.

У намаганні виглядати доглянутим дуже важливо дотримуватися почуття міри і стилю. Жінкам дуже легко скотитися до рівня вульгарності повій, а чоловікам перетворитися на припудрених офісних чиновників.
Доглянутість і волосся

Величезний вплив на уявлення про доглянутість здійснює волосся. "Волосся - легка плоть, з якою стикаються наші духовні думки, так ніби вона є фільтром, що відокремлює матерію і інстинкт від душі і духу" - так про волосся відізвався Фрідріх Ніцше. Воно виражає різні стани жінки в залежності від зачіски і кольору, а в чоловіка і від ступеня бриття.

У будь-якому випадку, волосся на голові повинне приховувати недоліки обличчя і підкреслювати його достоїнства, а волосся на тілі не повинне перетворювати Вас на мавпу.
Доглянутість і запах

Природний запах людини визначається структурою бактерій, що живуть на шкірі. Запах поту впливає не тільки на загальний стиль і доглянутість людини, але також і на її здоров'я. Вважається, що запах тіла стає більш помітним і піт окисляється швидше, якщо організм зашлакований через неправильне харчування.


Доглянутість і окуляри

Правильний вибір окулярів може істотно підкріпити Ваші зусилля виглядати респектабельним і доглянутим. Якщо Ви носите окуляри, то дотримуйте кілька правил їх підбору:

1. Оправа не повинна сидіти вільно. Сповзаючі окуляри старять навіть молодих.

2. При кутастому обличчі оправа повинна бути злегка закругленою.

3. При занадто широкому обличчі горизонтальну вісь скелець треба скоротити, а при витягнутому - навпаки.

4. При короткому обличчі з маленьким носом так зване «сідло» окулярів повинно знаходитися високо, майже між бровами, а при довгому носі - навпаки.

5. Нижній край оправи не повинен упиратися в щоки, про що треба пам'ятати при дуже великих рисах обличчя.

6. При занадто близько поставлених очах потрібна оправа з крильцями, яка ніби збільшує відстань між скронями.

7. При дрібних рисах обличчя і маленькому обличчі не можна носити оправу надто велику і надто декоративну. Але з іншого боку саме такі оправи надають індивідуальність безбарвним лицям.

8. Світла прозора оправа не підходить до сивого волосся і блідого обличчя, для такої людини оправа не повинна бути і дуже темною. Дуже підходять до блакитної сивини оправи перламутрового і коричневого кольору.


Здоровий спосіб життя і захоплення (хобі)

Існують десятки захоплень (хобі), якими займаються люди у вільний час. Серед них є дуже поширені і абсолютно нешкідливі (в'язання, вишивання, рибалка, туризм тощо), а є й такі, які з часом перетворюються на залежність (наприклад ігроманія). Для людини, яка веде здоровий спосіб життя, наявність хобі - могутня підтримка психічного здоров'я і гармонії з навколишнім світом.
Батік

Дане захоплення (хобі) - узагальнена назва різноманітних способів ручного розпису тканини. В основі всіх цих прийомів лежить принцип резервування, тобто покривання спеціальним складом, що не пропускає фарбу, тих місць тканини, які повинні залишитися незафарбованими і утворити візерунок.
Більярд

Це захоплення (хобі) об'єднує гравців. Більярд - гра, мета якої забити виграшну кількість куль (битків) києм у лузу більярдного столу. Кий - це держак, у якого в передній частині є шкіряна наклейка для удару по кулі. Луза - одне з шести отворів в борті столу для проходу куль.

Бісероплетіння

Бісер - як правило, різнокольорові скляні намистинки з отвором для нитки. Захоплення (хобі) бісероплетіння - виготовлення виробів з бісеру. Для додання виробам потрібної форми в більшості випадків використовуються тверді каркаси.

Боулінг

У боулінгу треба просто катати кулі по доріжці і збивати кеглі (спеціальні фігури, що стоять в кінці доріжки). Для даного захоплення (хобі) існують спеціальні боулінг клуби.

Бонсаї

Бонсаї - це вирощене спеціальним чином і декоративно оформлене карликове дерево. Досить поширене захоплення (хобі).

Віндсерфінг

Катання на спеціальних вітрильних дошках. Дуже гідне захоплення (хобі) для

Пошук у новинах
Знайти
Навігація
Опитування
Чи визначились Ви із своєю майбутньою професією?
Так, я знаю що мені треба
Ні, важко вирішити

Цікаві лінки


















Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов

Сайт учителя інформатики Бройченка А.Г.



Osvita.UA — все про освіту в Україні





Погода
Контактна інформація
(03848) 3-10-79 — Директор
(03848) 3-10-36 — Методичний кабінет
e-mail: zoshnet1_2016@urk.net
Наша адреса
Хто онлайн?
Всього на сайті: 5

Користувачів: 0


Роботів: 1
Yandex

Гостей: 4

Інформаційний куточок
Навчальний заклад, в якому Ви навчаєтесь, обслуговує старший оперуповноважений сектору кримінальної міліції у справах дітей Нетішинського МВ УМВС капітан міліції
Чаленко Наталія Олександрівна
p.т. 3 – 47 – 95 каб. № 23
приміщення Нетішинського МВ
З усіма питаннями, що належать до компетенції кримінальної міліції у справах дітей, Ви можете звернутись за телефонами:
Чергова частина Нетішинського МВ УМВС України в Хмельницькій області працює цілодобово
Адреса: м. Нетішин, вул. Енергетиків, 4
Телефони: 102 або 3-25-02
e-mail: ditypolice@mvs.gov.ua
Місцевий час
Календар
}